Mengapa saya menggigil saat melakukan vape?

Ini adalah pengalaman umum, terutama bagi para vapers baru, namun bisa terjadi pada siapa saja. Menggigil atau merasa kedinginan saat melakukan vape biasanya dikaitkan dengan pengaruh nikotin pada tubuh Anda.

Berikut rincian alasan yang paling mungkin terjadi, dari yang paling umum hingga yang jarang terjadi.

1. Efek Nikotin (Penyebab Paling Umum)

Nikotin adalah stimulan yang kuat dan memiliki beberapa efek langsung pada tubuh yang dapat menyebabkan menggigil:

Vasokonstriksi:Nikotin menyebabkan pembuluh darah Anda mengencang dan menyempit (menyempit). Hal ini mengurangi aliran darah ke kulit dan ekstremitas Anda (seperti tangan dan kaki Anda). Ketika darah hangat yang mencapai kulit berkurang, Anda mungkin tiba-tiba merasakan kedinginan atau kedinginan, yang memicu tubuh Anda menggigil dalam upaya menghasilkan panas.

Pelepasan Adrenalin:Nikotin merangsang pelepasan adrenalin (epinefrin). Hormon "lawan atau lari" ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda dan juga dapat menyebabkan otot berkedut atau gemetar, yang terasa seperti menggigil.

Stimulasi Sistem Saraf:Sebagai neurostimulan, nikotin secara langsung mempengaruhi bagian otak yang mengatur suhu tubuh dan kontrol otot. Kadang-kadang hal ini dapat bermanifestasi sebagai menggigil atau gemetar, terutama jika dosisnya agak tinggi di luar toleransi Anda.

Anggap saja seperti meminum kopi kental saat perut kosong-Anda mungkin merasa "gugup". Vaping bisa membuat Anda "menggigil-yang menyenangkan".

2. Sensasi Pendinginan Propylene Glycol (PG).

Cairan e-dalam vape Anda mengandung cairan dasar, biasanya merupakan campuranPropilen Glikol (PG)dan Gliserin Nabati (VG).

PG dikenal dengan "pukulan di tenggorokan", tetapi juga memiliki sedikit efek pendinginan saat menguap.Bagi sebagian orang dengan sensitivitas tinggi, sensasi fisik sejuk di tenggorokan dan paru-paru ini dapat disalahartikan oleh otak sebagai tubuh sedang dingin sehingga berpotensi memicu respons menggigil.

3. Respon Psikologis atau Kondisional

Terkadang, penyebabnya bukan semata-mata karena faktor fisik.

Harapan/Plasebo:Jika Anda pernah mendengar atau mengalami "menggigil" sebelumnya, tindakan sederhana seperti vaping dapat memicu respons yang terkondisi. Otak Anda mengharapkan suatu sensasi, jadi ia menciptakannya.

Kelebihan Sensorik:Kombinasi rasa, rasa pedih di tenggorokan, awan, dan serbuan nikotin dapat menjadi pengalaman sensorik yang kuat yang untuk sesaat menguasai sistem Anda, sehingga menimbulkan reaksi fisik seperti menggigil.

4. Penyebab yang Kurang Umum namun Penting

Reaksi atau Sensitivitas Alergi:Meskipun jarang terjadi, beberapa orang mungkin sensitif atau sedikit alergi terhadap bahan dalam jus vape (perasa tertentu, PG, atau bahkan nikotin itu sendiri). Menggigil bisa menjadi gejala kecil dari hal ini. Jika Anda juga mengalami ruam, gatal, atau kesulitan bernapas, segera hentikan dan konsultasikan ke dokter.

Kekuatan Nikotin Terlalu Tinggi:Jika Anda baru-baru ini beralih ke perangkat dengan nikotin lebih tinggi (seperti berpindah dari sistem pod ke mod yang lebih kuat) atau menggunakan cairan berkekuatan lebih tinggi-dari biasanya, paparan nikotin yang intens dapat dengan mudah menyebabkan menggigil dan efek samping lain seperti pusing atau mual.

---

Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini

Periksa Kekuatan Nikotin Anda:Ini adalah hal pertama yang harus dilihat. Jika Anda menggigil hebat, Anda mungkin menggunakan kadar nikotin yang terlalu tinggi untuk Anda. Cobalah beralih ke cairan-nikotin{-yang lebih rendah.

Perlambat Kecepatan Anda:Ambil lebih sedikit isapan dan beri jarak lebih banyak. Vaping-berantai menyalurkan nikotin dalam dosis besar dengan sangat cepat, yang merupakan cara pasti untuk menyebabkan menggigil dan mual (sering disebut "nic-sakit").

Tetap Terhidrasi:Baik PG maupun VG bersifat higroskopis, artinya menyerap kelembapan. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat Anda merasa kedinginan. Minumlah banyak air saat Anda melakukan vape.

Pastikan Anda Makan:Menguap saat perut kosong akan membuat efek nikotin lebih terasa dan bisa menyebabkan menggigil.

Coba Cairan E-Yang Berbeda:Jika Anda menduga PG adalah penyebabnya, cobalah cairan dengan rasio VG yang lebih tinggi (misalnya, 70% VG / 30% PG) untuk melihat apakah rasa menggigilnya mereda.

Kapan Harus Menjadi Khawatir:
Meskipun menggigil biasanya tidak berbahaya dan bersifat sementara, jika parah, akan disertai dengannyeri dada, sesak napas yang parah, detak jantung yang cepat atau tidak teratur, atau kebingungan,Anda harus mencari pertolongan medis, karena ini bisa menjadi tanda reaksi yang lebih serius.

Singkatnya, menggigil yang Anda rasakan kemungkinan besar merupakan reaksi fisik langsung terhadap nikotin, yang menyebabkan pembuluh darah menyempit dan membuat Anda merinding, dikombinasikan dengan efek stimulannya pada sistem saraf Anda.