Mengapa saya menggigil saat melakukan vape?

Menggigil atau merasa kedinginan saat melakukan vape adalah pengalaman yang relatif umum, dan biasanya terkait dengan efek fisiologis bahan dalam jus vape, terutamanikotin. Berikut alasan utama mengapa hal itu bisa terjadi:

1. Efek Nikotin pada Tubuh

Stimulasi Sistem Saraf:Nikotin adalah stimulan. Ini memicu pelepasan adrenalin (epinefrin), yang menyebabkan respons “lawan atau lari”. Hal ini dapat menyebabkan:

Peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

Penyempitan pembuluh darah (vasokonstriksi), sehingga mengurangi aliran darah ke kulit.

Peningkatan sementara gula darah.

Sensasi "Dingin":Penyempitan pembuluh darah dan adrenalin dapat membuat Anda tiba-tiba merasa kedinginan atau menggigil, mirip dengan apa yang mungkin Anda rasakan saat merasa cemas atau terkejut.

2. "Pukulan Tenggorokan" dan Refleks Inhalasi

Sensasi menghirup uap, terutama dengan kadar nikotin yang lebih tinggi atau rasa tertentu (seperti mentol), dapat sedikit mengiritasi tenggorokan dan paru-paru. Hal ini dapat memicu refleks yang terkadang berupa menggigil atau bergidik, mirip dengan refleks batuk.

3. Sensitivitas Propilen Glikol (PG).

PG adalah cairan dasar umum dalam jus vape yang membawa rasa dan memberikan "rasa sakit di tenggorokan". Ini adalah humektan, artinya ia menarik kelembapan dari lingkungannya. Menghirupnya terkadang dapat menyebabkan sensasi kering dan dingin di tenggorokan dan paru-paru, yang mungkin dianggap oleh tubuh Anda sebagai dingin, sehingga menyebabkan menggigil.

4. Menthol atau Agen Pendingin

Banyak e-cairan yang mengandung mentol atau zat pendingin buatan (seperti koolada/WS-23). Senyawa ini benar-benar mengaktifkan reseptor sensitif terhadap dingin di tenggorokan dan paru-paru, menciptakan sensasi dingin yang kuat yang dapat dengan mudah membuat Anda menggigil.

5. Reaksi Tubuh terhadap Zat yang Dihirup

Sistem pernapasan Anda sensitif. Menghirup zat apa pun yang bukan udara biasa dapat dianggap sebagai iritasi atau "kejutan" pada sistem, menyebabkan reaksi fisik yang singkat dan tidak disengaja seperti menggigil atau gemetar.

6. Kelebihan Nikotin atau "Buzz"

Jika Anda baru mengenal vaping, atau jika Anda mengalami pukulan yang sangat kuat, asupan nikotin secara tiba-tiba dapat menyebabkan “dengungan” ringan atau pusing. Kepala yang terburu-buru ini sering kali disertai dengan sensasi fisik yang meliputi menggigil atau terasa dingin dan lembap.

7. Sensitivitas dan Kecemasan Individu

Beberapa orang lebih sensitif terhadap stimulan seperti nikotin. Selain itu, jika Anda merasa cemas terhadap vaping (atau secara umum), kombinasi nikotin dan kecemasan dapat memperburuk gejala fisik seperti gemetar dan menggigil.

---

Kapan Anda Harus Khawatir?

Meskipun menggigil sesekali adalah hal yang normal bagi sebagian pengguna vape, waspadai tanda-tanda yang lebih serius:

Guncangan atau getaran yang terus-menerus

Mual, sakit kepala, atau detak jantung cepat

Nyeri dada atau kesulitan bernapas

Ini bisa menunjukkankeracunan nikotin(overdosis), sensitivitas parah, atau reaksi alergi terhadap suatu bahan. Jika hal ini terjadi, segera hentikan vaping dan konsultasikan dengan dokter.

Yang Dapat Anda Coba:

Turunkan kekuatan nikotin Anda.

Beralih ke e-cairan dengan rasio Gliserin Nabati (VG) yang lebih tinggi(VG lebih halus dan tidak terlalu mengiritasi dibandingkan PG).

Hindari mentol dan rasa dingin yang ekstrim.

Ambil isapan yang lebih kecil dan lebih lambatuntuk menghindari membebani sistem Anda.

Tetap terhidrasi,karena vaping dapat membuat Anda dehidrasi dan memperburuk sensasinya.

Pastikan Anda tidak melakukan vaping di lingkungan yang dingin,karena kombinasi tersebut dapat memperkuat efeknya.

Singkatnya, menggigil saat Anda melakukan vape sering kali merupakan reaksi sementara yang tidak berbahaya terhadap efek stimulan nikotin atau sensasi fisik dari zat pendingin.Namun, mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan kebiasaan Anda selalu bijaksana. Jika sering terjadi atau menyusahkan, itu tandanya pengaturan atau kadar nikotin Anda mungkin tidak tepat untuk Anda.